janeiro 20, 2011

Os males do refrigerante

REFRIGERANTE EVITE-OS


Quem inventou?
- O refrigerante surgiu em 1676 em Paris, numa empresa que misturou água, sumo de limão e açúcar.
- Em 1772 acrescentou-se gás ao líquido, mas foi somente comercializado em 1830.


Qual a composição?
- Corantes;
- Conservantes;
- Grande quantidade de açúcar;
- Nas versões diet, light e zero, adoçantes artificiais;
- Cafeína;
- Um acidulante, o ácido fosfórico.


O consumo de refrigerante cresceu, no Brasil, 400%.


Por que devo evitar refrigerantes?
- Cáries;
- Aumento de peso;
- Flatulências (gases);
- Agrava problemas de gastrite;
- Diabetes;
- Níveis elevados de triglicérides sanguínios,
- Osteoporose.


Um copo de refrigerante contém 9 colheres de chá de açúcar.


No nosso organismo, cada molécula de cálcio, está sempre junta com uma molécula de fósforo. Quando tomamos os refrigerantes, de qualquer tipo, normal, light, diet ou zero, ocorre um desequilíbrio. Os refrigerantes contém muito fósforo, e para o organismo processar o fósforo, ele precisa de cálcio. Para isso ele retira o cálcio dos ossos.


O consumo excessivo de refrigerante, aumenta o risco de osteoporose.


Compare a composição do suco de laranja e do refrigerante:


SUCO DE LARANJA- Carboidratos
- Cálcio
- Fósforo
- Ferro
- Vitamina A
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina C


REFRIGERANTE
- Estabilizante ET_XXII
- Flavorizante F-I
- Conservador P-I
- Corante C-II
- Umectante U-III
- Acidulante H-III
- Antioxidante A-I
- Gás carbônico
- Açúcar


Uma alimentação saudável é um fator determinante da sua saúde. Pense bem nisso!

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